[shokoladkaa]

Подписана на несколько страниц в контакте, где пишут иногда интересные цитаты, статьи, картинку. Ну вы знаете такие за это, кстати, я в последнее время полюбила контакт. Ну так вот. Одну из таких заметов напишу сейчас здесь со своими комментариями.
25 упражнений делающих любого человека счастливее.


1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится. - слушаю постоянно! Еду на работу - слушаю, с работы - слушаю, иду из цеха в цех и обратно, в душе, за компом - слушаю Я люблю музыку, люблю подпевать любимым песням, пою конечно так себе, но пою же для себя очень люблю мелодии из фильмов/мультиков - потом ищу в контакте (опять-таки спасибо ему за это) и наслаждаюсь Так что +1 пункт счастья

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге. вот он у меня есть правда не бумажный, но все-таки дневник

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений. ну что греха таить и красоваться перед вами говоря, ну конечно я всегда за всех рада Не всегда и не за всех) Хотя ы целом я не завистливый человек, но иногда и эти нотки звучат во мне Хотя, конечно, счастья мне это не прибавит.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться. это что же каждый день думать - так! сегодня я еще не смеялась, надо срочно посмеяться! так что ли?)) нет, ну все-таки это должно быть не по указки, а от души

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя. прощаю себя!

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие. это тоже сложно... хотя конечно можно радоваться мелочам, и считать их за удовольствие...

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть. честно? не такой уж я и загруженный человек. темп жизни у меня размеренный, работа - дом, иногда встречи в друзьми.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой. я бы сейчас с удовольствием прогулялась по какому-нибудь цветущему саду, с густыми зелеными деревьями. жаль пока нет такой возможности

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это. иногда это действительно полезно. Главное, не зачастить

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете ну смотря о каком поступке идет речь. все равно голову отключать не надо

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ. я обожаю закаты! с радостью выполняю этот пункт

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас. а вот тут нет. я устаю от детей, даже от одного ребенка. я не знаю что с ней делать (в моем случае с племянницей), во что играть, а в одно и тоже по 10 раз мне надоедает... короче, пока дети не радуют меня)

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя. прочитав этотпункт мне подумалось - может достать свои старые еще школьные краски и нарисовать что-нибудь? закат? неважно что рисую я так же плохо как и пою, главное порыв А что касается писательства, то с какой-то стороны, мы, дневниковеды, занимаемся этим почти каждый день. правда не у всех это выходит складно и красиво, например как у меня Нескладные мысли, про грамматические ошибки я вообще молчу А кого-то читаешь, и оторваться не можешь.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение. когда мама в детстве мне мама говорила "иди поиграй", имея ввиду пианино, я говорила, я уже поиграла в компьютер)))

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите. очень сложно для меня. я очень не люблю просить помощи, боюсь получить отказ. Поэтому иногда мне проще самой все сделать. Но а когда же это не в моих силах и все-таки приходится просить, всегда очень мучаюсь перед этим.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать. оооо!!! я большая фантазерка и мечтательница! Вот сейчас мечтаю как хорошо было бы замечательно сидеть на природе в зелени, любоваться закатом, пить чаек...

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми. пойду обниму кого-нибудь))

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум. тут и не знаю что прокомментировать

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну. иногда я действительно люблю принять ванну - наделаю кучу пены, притащу свечки, включу музыку и мокну))

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде. как это сделать? я работаю в одной смене в женщиной, которая жуткий пессимист по натуре, и она все время жалуется. Но не поменяю же я работу из-за нее))

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически. может быть когда-нибудь у меня и будет дача, но сейчас я ее точно не хочу Все эти теткины разговоры на работе про рассаду, потом про урожай и все это удобрение и окучивание приводят меня к одной мысли - как хорошо что у меня нет дачи))

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции. недавно пересматривали видео из Америки. Мы с Леной записывали каждый день наше впечатление от прошедшего дня во время путешествия И действительно так здорово вспомнить все это

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания. очень похоже на пункт 3

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали. ооо, этого, к моему стыдуи сожалению, у меня полно

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
я решила! я буду!))